Opgiv håbet og få det bedreNogle gange er vores voksne relation til vores forældre eller (ex-)partner så langvarig smertefuld og fastlåst, at den eneste måde du kan...
Om gaven i væmmelse og afskyVæmmelse og afsky hører til vores primære emotioner sammen med frygt, vrede, sorg, glæde, overraskelse og medfølelse. Vi har fået vores...
Vores eksil og dets beskyttereVi bærer alle på sårbare dele af os selv. De er typisk ikke særlig gamle, måske kun børn eller usikre teenagere. De er bange, sårede,...
Om arvebyrderNogle gange bærer vi på smerte, der ikke er vores. Smerte, der var vores forældres, og som vi uden et frit valg tog ind og tog på os....
Barnet bag spejlet"Jeg mærker ingenting. Bare tomhed. Som et stort hul indeni" Ensomhedens isolation, frygt og skam føles for mange af mine klienter som...
Om sorgens veje til kærlighedDer er kun sorg, fordi der er kærlighed. Ær din kærlighed ved at mærke din sorg. Stil dig i midten af den. Kan du herfra høre, at sorgen...
Hvad er Mindful Self-Compassion?SELF-COMPASSION Self-compassion er evnen til at behandle dig selv med samme venlighed og omsorg, som du behandler en god ven, når noget...
Parterapi virker - en introduktion til Emotionsfokuseret parterapi"Der sker markante skift, når parret oplever, at de kan arbejde med og rumme negative emotioner – at de kan forstå dem og finde...
Par-tjek - Hjælp dine par til at tage hånd om hinanden i tideDe fleste af os går regelmæssigt til tandlægen for at få et eftersyn, fordi vi ønsker at have sunde tænder i mange år. Hvis vi først...