• LinkedIn Social Icon
  • Black Facebook Icon

© 2017 af Psykolog Signe Steenberger

Hjælp til omsorgstræthed

At arbejde med terapi er et intenst arbejde, der både kan opleves som et privilegium og en byrde.  Forskning har påvist, at psykologer er mere triste og slidte end de fleste andre faggrupper (Madslund & Rydahl, 2013), og at særligt par og familieterapeuter er i højrisikogruppen for omsorgstræthed og udbrændthed (Negash & Sahin 2011).

Min erfaring er, at det kræver gode arbejdsforhold og stor selvomsorg og faglig støtte, hvis arbejdet skal opleves mere som et privilegium end en byrde. For ligesom klienter har brug for en tryg base for at kunne trives og udvikle sig, så har vi som terapeuter også brug for ikke at stå alene i dette arbejde, der kræver så stor psykologisk fleksibilitet af os.

I individuelle samtaler undersøger vi, hvad der påvirker omsorgstrætheden både i din arbejdskontekst og i dit privatliv. Vi undersøger ligeledes, hvordan du kan passe på dig selv, både i mødet med dine klienter, men også i måden du behandler sig selv på - i og uden for arbejdet. 

Du kan også vælge at gå i en Mindful Self-Compassion gruppe, hvor du via øvelser og konkret viden kultiverer din selvmedfølelse, hvilket behandler og forebygger omsorgstræthed. Læs mere om grupper i Mindful Self-Compassion her

Min praksis er en del af Tværfagligt Hus for Mental og Kropslig Sundhed. Her samarbejder jeg med andre faggrupper, f.eks. psykomotoriske terapeuter om at tilbyde behandling, hvor ikke kun psyken bliver tilgodeset, men også kroppens behov for restitution, afspænding og hvile kommer i fokus. Det kan have stor betydning i behandling af omsorgstræthed og stress. Læs mere om Tværfagligt Hus for Mental og Kropslig Sundhed her

Hvad siger forskningen om omsorgstræthed?

Janne Høgh, cand.psych.aut., supervisor og specialist, og Halfdan Skjerning, cand.psych., ph.d, har skrevet om nogle af de måder, psykologer i faget bliver slidt på, og hvad der findes af forskning på området. Læs artiklen her

Ønsker du at zoome ind på hvilke forhold, der særligt påvirker par og familieterapeuters omsorgstræthed og få inspiration til  forebyggelse og behandling, har Sesen Negash og Seda Sahin skrevet en engelsk artikel om emnet. Læs artiklen her

Book en tid her